Ehkä rakastat lenkkeilyä tai ehkä rakastat lenkkeilyyn menemistä, mutta on todennäköistä, että sinä tai joku läheisistä lenkkeilee melko säännöllisesti. Valitettavasti monien rakastama toiminta, joka tarjoaa paljon terveysvaikutuksia, sisältää myös todellisen riskin. Mietitään, mitä tapahtui aiemmin tänä vuonna, kun traaginen tarina naisesta, joka tapettiin lenkkeilemällä, järkytti kansaa.
Iowan yliopiston opiskelija Mollie Tibbetts nähtiin viimeksi menevän illalla lenkille Brooklynin maaseudun viljelykaupungissa Iowassa 18. heinäkuuta. Yli kuukautta myöhemmin, hänen ruumiinsa löydettiin viljapellolta . Cristhian Rivera -niminen mies väitti johtaneen viranomaiset lenkkeilijän ruumiille sen saaman pidätystodistuksen mukaan. Oxygen.com.
Hän kertoi poliisille, että hän lähestyi Tibbettsiä nähdessään hänen lenkkeilevän. Hän alkoi seurata häntä, joten Tibbetts uhkasi soittaa poliisille, jos hän ei jättänyt häntä yksin. Rivera sanoi sitten, että hän pimensi.
Kun hän tuli, hän väitti olevansa risteyksessä Tibbettsin kanssa hänen autonsa tavaratilassa ja hänen nappikuulokkeitaan sylissään. Kun hän meni hakemaan häntä, hän 'totesi verta hänen päänsä puolella' vakuutuksen mukaan.'Vastaaja kuvaili haastattelun aikana edelleen, että hän raahasi Tibbettsin jalan ajoneuvostaan syrjäiselle paikalle viljapellolla', todistuksessa todettiin.
dominique “rem’mie” tunturit
Tibbettin traaginen kuolema on painajainen kaikille lenkkeilijöille. Ja hän ei ole syyllinen siitä, mitä hänelle tapahtui.
'Riippumatta rodustasi, uskontostasi, asustasi, koostasi, pituudestasi, jokaisella pitäisi olla mahdollisuus tuntea olonsa turvalliseksi tekemällä rakastamiaan asioita', itsepuolustusasiantuntija Jennifer Cassetta kertoi Oxygen.com . Hänellä on kolmannen asteen musta vyö Hapkidossa, ja hän perusti Stilettos & Self Defense -luokan ja opettaa sitä. 'Tämän tarkoituksena ei ole vain panna naisille vastuuta tai syyttää uhreja, mutta voimme ottaa henkilökohtaisen vastuun niin paljon kuin pystymme. Valitettavasti meidän on ajateltava näitä asioita. Kehotan ehdottomasti naisia jatkamaan rakastamiensa asioiden tekemistä. Älä lopeta juoksemista ulkona äläkä anna pelosi viedä sinut ulos pelistä. On joitain vinkkejä, joita voit noudattaa henkilökohtaista turvallisuutta ajatellen. '
TO kahden kriminologin tekemä tutkimus osoitti, että saalistajat etsivät tietyntyyppisiä uhreja. He etsivät usein ihmisiä, jotka eivät kiinnitä huomiota, ja ihmisiä autioalueilla, kuten Tibbetts.
Kathleen Baty, henkilökohtainen turvallisuusasiantuntija Turva-tipu kertoi Oxygen.com että voimme oppia tästä tutkimuksesta. Hän sanoi, että lukumääräinen turvallisuus, pitäminen erittäin ihmiskaupan kohteena olevilla alueilla ja välttäminen yksin olemisesta myöhään illalla on avainasemassa. Hän sanoi, että saalistajat haluavat usein iskeä yöllä tai siellä, missä heitä ei voida havaita.
Entä kun haluat juosta yksin?
Tässä on joitain vinkkejä turvassa pysyessä yksin lenkillä:
1. Vältä pimeyttä lenkillessä yksin.
mitä todisteita heillä oli ted bundyä vastaan
Baty kehottaa ihmisiä välttämään tiettyjä aikoja, kuten aikaisin aamulla, kun on vielä pimeää tai myöhäistä yötä. Hän totesi myös, että myöhään iltapäivällä tapahtuu usein poliisivaihdon vaihto, joten partiointia ei ole niin paljon. Kiinnitä huomiota paikallisen poliisin läsnäoloon.
2. Ole rauhallinen, mutta valpas.
'Se on yleinen tapa olla', Cassetta kertoi Oxygen.com . ”Se voi parantaa tilannetietoisuuttasi. Pidä aistisi valppaana, enimmäkseen näkösi. Tarkista ympärilläsi ja varmista, ettei näkösi ole estetty lukemalla sähköposteja ja tekstejä, kun olet poissa. '
3 . Se koskee myös korviasi.
'Jos sinulla on sitä musiikkia korvanappeissasi, et voi kuulla mitään', Baty sanoi. 'Olet kääritty musiikkiin, et kiinnitä huomiota.'
Cassetta sanoi, että hänet tarttui kerran takaapäin tarkistaessaan vastaajaa.
'En käske naisia olemaan käyttämättä kuulokkeitaan, mutta tarjoankin ehdotuksen yhden nappikuulokkeen ulostulosta tai musiikin tarpeeksi matalaksi, jotta kuulisit ympäristöstäsi.'
Hän lisäsi tarkistaakseen ajoittain selkäsi.
4. Ole varustettu.
Pidä puhelimesi kätevä, Baty neuvoi. Niitä on useita ilmaiset turvallisuussovellukset, jotka voit ladata . Siellä on myös pippurisumutetta, joka voidaan ampua jopa 10-15 metrin päähän kehosta. Voit myös kuljettaa henkilökohtaiset hälytykset avaimenperässäsi varoittaa sivullisia.
5. Luota suolistoon.
'Intuitiosi on lahja', Cassetta kertoi Oxygen.com . ”Pelko toimii lahjana meille. Se ilmoittaa meille, että jokin saattaa olla poissa käytöstä. Kun sinulla on suoliston tunne, kehosi kertoo sinulle, että joku on poissa ihmisestä tai paikasta, jossa olet, tarkista se varmasti. Älä sivuuttaa intuitiotasi, jota meillä on tapana tehdä paljon. '
6. Tarkista rajat.
kuinka palkata ammattimurhaaja
Jos joku hiipii lähelläsi syrjäisellä alueella, se saattaa olla huolestuttavaa, Cassetta sanoi. Kun ihmiset tunkeutuvat avaruuteen, voit joko karata tai kohdata, hän selitti.
7. Kommunikoi kehosi kanssa.
Cassetta sanoi, että kehon kieli juoksun aikana on tärkeä. Hänen mukaansa hyvä ruumiinasento osoittaa potentiaaliselle hyökkääjälle, että olet tarkkaavainen ja luottavainen. Pidä hartiat taaksepäin, pääsi korkealla ja ota lyhyt silmäkosketus polullasi olevien ihmisten kanssa.
'Jos joudut kohtaamaan jonkun, äänen pudottaminen matalalle on voimakkaampaa kuin räikeä tai korkea ääni', hän sanoi. 'Kerro jollekulle,' poistu minusta ',' poistu tilastani ', ovat kaikki asioita, joita ihmiset harjoittavat sanomisen luokassa.'
Cassetta sanoi, että luonnollinen pelko, kun joku, jolla on mahdollisesti huonoja aikomuksia, lähestyy, on jäätyä, mutta hän sanoi, että se ei ole ainoa vaihtoehto. Äänesi käyttämisen lisäksi voit myös ottaa voimakkaan asenteen laajemmalla asennolla ja taivuttamalla polviasi, mikä vaikeuttaa jonkun työntämistä, vetämistä tai kaatamista maahan.
8. Taistele taaksepäin.
tyttö kellarielokuvassa
Jos et voi juosta ja sinut on tartuttu, taistelu takaisin on toinen vaihtoehto.
Yritä edelleen ottaa voimakas asenne, jotta vältetään kaatuminen maahan, mutta tiedä myös aseesi ja kohteesi, Cassetta neuvoi.
Käsiäsi ja sormiasi voidaan käyttää silmien talttaamiseen. Nyrkkiäsi voidaan käyttää pehmeiden alueiden, kuten silmien, kurkun ja nivusten, lävistämiseen, Cassetta sanoi. Kyynärpäitä ja polvia voidaan käyttää lyömiseen ja jalkoja potkimiseen.
Hyökkääjän kehon pehmeät alueet ovat parhaita kohdistaa, koska nyrkit voivat aiheuttaa eniten vahinkoja pienimmällä vaivalla, Cassetta kertoi Oxygen.com.
Länsi-Memphis kolme todistetta syyllisyydestä
9. Ota itsepuolustusluokka.
Cassetta sanoi, että yhden luokan ottaminen vuodessa voi parantaa tietoisuuttasi.
'Voit olla mukava käyttää kehoasi aseena', hän sanoi.
10. Tiedä, että rikollisuus ei tunne rajoja tai väestötietoja.
'Ei ole väliä, oletko maaseudun maatilakaupungissa, kuten tiedämme, vai jos olet suurkaupungissa tai turvallisella alueella', Baty sanoi. “Petoeläimiä on kaikkialla. Kyse ei ole paranoidista. Kyse on älykkyydestä, itsevarmuudesta ja voimaantumisesta. '
[Lähde: Iowan rikostutkintajaosto]
